|
9.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x5 | 65kg | 73kg | Ø | ||
| Over Head Press | x5 | 40kg | 45kg | Ø | ||
| Back Squat | x2 | 75kg | 77kg | Ø | ||
| Traction pronation | x6 | Ø | 79kg | Ø |
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