|
3.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x24 | Ø | 79kg | Ø | ||
| Curl incliné | x24 | 6kg | 8.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x24 | 35kg | 50kg | Ø |
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