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  • 6.2
     Ivar
  • Description:
    Ivar n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -22.6
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 880pts
    - Poids de corps: 54.4kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Ivar :
  • 6.2
    Ivar il y a 4 ans: J'ai mit 24 reps car j'ai fais 3x8 mais je sais pas si je dois mettre 24 ou 8 du coup
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 24 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 24 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 54.4kg (+0kg)
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  • 5.9
    Ivar il y a 4 ans: Mon sommeil était décalé ce qui faisait que je faisais juste 2 repas par jour. En ce moment je me recale donc je mange 3 fois par jours mais mon poids baisse. Mon poids restera encore et toujours un mystère...
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 28 55kg 79kg Ø
    Développé assis aux haltères x 24 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 54.4kg (-0.6kg)
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  • 3.6
    Ivar il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 24 Ø 79kg Ø
    Curl incliné x 24 6kg 8.5kg Ø
    Rowing barre x 24 35kg 50kg Ø
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 0
    Ivar il y a 4 ans: Hello, je viens de découvrir ce site ! J'ai 17 ans, 1m77 55kg j'ai débuté la salle il y a 1 an et j'ai prit environ 5kg. J'aimerai exploser musculairement, je dis pas non à des conseils de programme et de nutrition prise de masse ! merci d'avance
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 24 Ø 79kg il y a 4 ans
    Back Squat x 28 55kg 79kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 24 6kg 8.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 24 12kg 17kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 24 35kg 50kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 24 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 24 12kg 17kg il y a 4 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 24 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 24 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 24 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 28 55kg 79kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 24 6kg 8.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 24 35kg 50kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 24 Ø 79kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Ivar n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 880pts Badges
  • 6
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    1711
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