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5.9
Ivar Certifié il y a 5 ans: Mon sommeil était décalé ce qui faisait que je faisais juste 2 repas par jour. En ce moment je me recale donc je mange 3 fois par jours mais mon poids baisse. Mon poids restera encore et toujours un mystère...
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x28 55kg 79kg Ø
Développé assis aux haltères x24 12kg 17kg Ø
Poids de corps: 54.4kg (-0.6kg)
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Réactions associées au pointage (1):

RayanD Certifié il y a 5 ans:
@Ivar: Met plus lourd pour prendre de la masse met des poids ou tu peut pas faire plus de 12 reps