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6.2
Ivar Certifié il y a 5 ans: J'ai mit 24 reps car j'ai fais 3x8 mais je sais pas si je dois mettre 24 ou 8 du coup
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères x24 15kg 21.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x24 12kg 17kg Ø
Poids de corps: 54.4kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

Lucassebouches Certifié il y a 5 ans:
@Ivar: Salut, tu dois mettre le max de reps sur une seule série, en l'occurrence la tu mets 8 reps et pas 24