6.2
Ivar il y a 3 semaines: J'ai mit 24 reps car j'ai fais 3x8 mais je sais pas si je dois mettre 24 ou 8 du coup
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Développé couché haltères 15kg x 24 21.5kg Ø
Développé couché incliné haltères 12kg x 24 17kg Ø
Poids de corps: 54.4kg (+0kg)
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