Fermer X
23.5
fac Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x6 Ø 124kg Ø
Traction pronation x0 Ø 104kg Ø
Curl incliné x15 10kg 16kg Ø
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Back Squat x14 55kg 86kg Ø
Développé assis aux haltères x20 15kg 20kg Ø
Curl barre droite ou coudée x0 Ø 0kg Ø
Rowing barre x1 Ø -10kg Ø
Pompes x8 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 107kg
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