Fermer X
8.3
tomate Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Tractions supination x4 + 0.1kg 84kg Ø
Barre au front x3 23kg 24kg Ø
Développé assis aux haltères x5 16kg 18kg Ø
Développé couché x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 77kg
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