|
54.6
Petite perte de flotte |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x12 | 18kg | 25.5kg | +1.5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 44kg | 54.5kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x6 | 38kg | 44kg | Ø |
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