25.4
Note à moi même en vue de l'intégration d'un nouvel exo:
rowing T bar: 10 × 40 (sans le poids de la barre).
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25.4
Note à moi même en vue de l'intégration d'un nouvel exo: |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x 8 | 60kg | 74.5kg | -8.5kg | ||
| Traction pronation | x 6 | Ø | 85.5kg | -6kg |