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Statistiques des performances de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 505/ 251
  • Classement meilleur performence: 72/251

Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
Ø x 6 85.5kg -8.5kg il y a 3 semaines
Ø x 10 94kg -9.5kg il y a 3 mois
Ø x 13 103.5kg +7kg il y a 10 mois
Ø x 10 96.5kg +0.5kg il y a 1 an
+ 0.5kg x 10 96kg +1kg il y a 1 an
Ø x 9 95kg -18kg il y a 1 an
+ 10kg x 10 113kg +4kg il y a 1 an
+ 10kg x 9 109kg -2.5kg il y a 1 an
+ 5kg x 11 111.5kg +15kg il y a 1 an
Ø x 9 96.5kg Ø il y a 1 an
Ø x 9 96.5kg -18.5kg il y a 1 an
+ 5kg x 12 130kg +8kg il y a 1 an
+ 5.5kg x 10 107kg +4.5kg il y a 1 an
+ 5kg x 9 102.5kg -4kg il y a 1 an
Ø x 12 106.5kg -1.5kg il y a 1 an
+ 1kg x 12 108kg +9.5kg il y a 1 an
Ø x 10 98.5kg +13kg il y a 1 an
Ø x 6 85.5kg -6kg il y a 1 an
Ø x 8 91.5kg +1kg il y a 1 an
Ø x 8 90.5kg -11.5kg il y a 2 ans
+ 10.5kg x 8 102kg -3kg il y a 2 ans
Ø x 12 105kg +23.5kg il y a 2 ans
Ø x 7 81.5kg +4.5kg il y a 2 ans
Ø x 6 83kg +0.5kg il y a 2 ans
Ø x 7 82.5kg -0.5kg il y a 3 ans
Ø x 7 83kg +7.5kg il y a 3 ans
Ø x 4 75.5kg -3.5kg il y a 3 ans
+ 10kg x 3 79kg -2.5kg il y a 3 ans
+ 10kg x 4 84kg -2kg il y a 3 ans
+ 5kg x 7 86kg -4kg il y a 3 ans
Ø x 10 86.5kg Ø il y a 3 ans