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Statistiques des performances de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 130/ 76
  • Classement meilleur performence: 130/76

Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
+ 1kg x 12 108kg +9.5kg il y a 1 semaine
Ø x 10 98.5kg +13kg il y a 2 semaines
Ø x 6 85.5kg -6kg il y a 1 mois
Ø x 8 91.5kg +1kg il y a 1 mois
Ø x 8 90.5kg -11.5kg il y a 3 mois
+ 10.5kg x 8 102kg -3kg il y a 6 mois
Ø x 12 105kg +23.5kg il y a 7 mois
Ø x 7 81.5kg +4.5kg il y a 9 mois
Ø x 6 83kg +0.5kg il y a 10 mois
Ø x 7 82.5kg -0.5kg il y a 1 an
Ø x 7 83kg +7.5kg il y a 1 an
Ø x 4 75.5kg -3.5kg il y a 1 an
+ 10kg x 3 79kg -2.5kg il y a 1 an
+ 10kg x 4 84kg -2kg il y a 1 an
+ 5kg x 7 86kg -4kg il y a 1 an
Ø x 10 86.5kg Ø il y a 1 an