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Statistiques des performances de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 2008/ 1629
  • Classement meilleur performence: 327/1629
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 2008/58

Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Traction pronation

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 8 Ø 96.5kg -8.5kg il y a 3 semaines
x 12 Ø 105kg -1.5kg il y a 6 mois
x 13 Ø 106.5kg +8kg il y a 7 mois
x 10 Ø 98.5kg Ø il y a 7 mois
x 10 Ø 98.5kg -1.5kg il y a 7 mois
x 10 Ø 100kg +14.5kg il y a 9 mois
x 6 Ø 85.5kg -8.5kg il y a 10 mois
x 10 Ø 94kg -9.5kg il y a 1 an
x 13 Ø 103.5kg +7kg il y a 1 an
x 10 Ø 96.5kg +0.5kg il y a 1 an
x 10 + 0.5kg 96kg +1kg il y a 1 an
x 9 Ø 95kg -18kg il y a 1 an
x 10 + 10kg 113kg +4kg il y a 2 ans
x 9 + 10kg 109kg -2.5kg il y a 2 ans
x 11 + 5kg 111.5kg +15kg il y a 2 ans
x 9 Ø 96.5kg Ø il y a 2 ans
x 9 Ø 96.5kg -18.5kg il y a 2 ans
x 12 + 5kg 130kg +8kg il y a 2 ans
x 10 + 5.5kg 107kg +4.5kg il y a 2 ans
x 9 + 5kg 102.5kg -4kg il y a 2 ans
x 12 Ø 106.5kg -1.5kg il y a 2 ans
x 12 + 1kg 108kg +9.5kg il y a 2 ans
x 10 Ø 98.5kg +13kg il y a 2 ans
x 6 Ø 85.5kg -6kg il y a 2 ans
x 8 Ø 91.5kg +1kg il y a 2 ans
x 8 Ø 90.5kg -11.5kg il y a 2 ans
x 8 + 10.5kg 102kg -3kg il y a 3 ans
x 12 Ø 105kg +23.5kg il y a 3 ans
x 7 Ø 81.5kg +4.5kg il y a 3 ans
x 6 Ø 83kg +0.5kg il y a 3 ans
x 7 Ø 82.5kg -0.5kg il y a 3 ans
x 7 Ø 83kg +7.5kg il y a 3 ans
x 4 Ø 75.5kg -3.5kg il y a 3 ans
x 3 + 10kg 79kg -2.5kg il y a 4 ans
x 4 + 10kg 84kg -2kg il y a 4 ans
x 7 + 5kg 86kg -4kg il y a 4 ans
x 10 Ø 86.5kg Ø il y a 4 ans