Courbe d'évolution de Sankukai pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Sankukai pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 44/ 50
- Classement meilleur performence: 5/50
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 44/50
Historique des performances de Sankukai pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | Ø | 90.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | + 0.4kg | 88kg | -8.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | Ø | 96.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | Ø | 105kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | Ø | 106.5kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 98.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 98.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 100kg | +14.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | Ø | 85.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 94kg | -9.5kg | il y a 3 ans | |
| x 13 | Ø | 103.5kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 96.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 0.5kg | 96kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | Ø | 95kg | -18kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 10kg | 113kg | +4kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | + 10kg | 109kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 11 | + 5kg | 111.5kg | +15kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | Ø | 96.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 9 | Ø | 96.5kg | -18.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | + 5kg | 130kg | +8kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | + 5.5kg | 107kg | +4.5kg | il y a 4 ans | |
| x 9 | + 5kg | 102.5kg | -4kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | Ø | 106.5kg | -1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | + 1kg | 108kg | +9.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | Ø | 98.5kg | +13kg | il y a 4 ans | |
| x 6 | Ø | 85.5kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | Ø | 91.5kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | Ø | 90.5kg | -11.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 10.5kg | 102kg | -3kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | Ø | 105kg | +23.5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | Ø | 81.5kg | +4.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | Ø | 83kg | +0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | Ø | 82.5kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | Ø | 83kg | +7.5kg | il y a 5 ans | |
| x 4 | Ø | 75.5kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 3 | + 10kg | 79kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 4 | + 10kg | 84kg | -2kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | + 5kg | 86kg | -4kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | Ø | 86.5kg | Ø | il y a 6 ans |
