Fermer X

39.2
LeGrandLoup Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 48kg 64kg Ø
Rowing barre x9 75kg 96.5kg Ø
Développé couché x8 73kg 90.5kg Ø
Curl incliné x12 21kg 30kg Ø
Soulevé de terre x6 126kg 146kg Ø
Dips x8 + 43kg 122.5kg Ø
Back Squat x8 93kg 115.5kg Ø
Over Head Press x8 45kg 55.5kg Ø
Traction pronation x11 + 15kg 98kg Ø
Pompes x115 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 56kg
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