Fermer X

22.9
Klynnz Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x5 25kg 28kg Ø
Curl marteau x5 27kg 30kg Ø
Développé assis aux haltères x5 30kg 33.5kg Ø
Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x5 22kg 24.5kg Ø
Développé couché haltères x5 24kg 27kg Ø
Soulevé de terre x4 80kg 87kg Ø
Dips x8 Ø 90.5kg Ø
Gainage 100s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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