Fermer X

22.7
Tetalys Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x18 22.5kg 36.5kg Ø
Curl incliné x6 14kg 16kg -3.5kg
Soulevé de terre x3 115kg 121.5kg -15kg
Back Squat x6 85kg 98.5kg +6kg
Rowing barre x8 57.5kg 71kg Ø
Développé couché x4 60kg 65.5kg -2kg
Over Head Press x6 36kg 41.5kg +4.5kg
Traction pronation x6 Ø 80.5kg -3.5kg
Pompes x39 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 69.3kg (+0kg)
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