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  • 43
     Tetalys
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43
    - Classement: Non classé
    - PDC +5.6
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @tetalysfit
    - Popularité: 1464pts
    - Poids de corps: 79.6kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Tetalys :
  • 43
    Tetalys il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +33kg
    Traction pronation x 3 + 40kg 126.5kg +46kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg Ø
    Back Squat x 1 150kg 150kg +10kg
    Dips x 4 + 40kg 130.5kg Ø
    Curl incliné x 13 16kg 23kg +7kg
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Rowing menton x 16 40kg 57.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79.6kg (+6.4kg)
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  • 31.9
    Tetalys il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 161kg 165.5kg +5.5kg
    Back Squat x 1 140kg 140kg +10kg
    Rowing barre x 10 75kg 100kg +29kg
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +4.5kg
    Développé couché x 6 73kg 84.5kg +4.5kg
    Curl marteau x 12 14kg 20kg +3.5kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 73.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.4
    Tetalys il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +20kg
    Back Squat x 1 130kg 130kg +9kg
    Développé couché x 1 80kg 80kg Ø
    Curl marteau x 7 14kg 16.5kg -0.5kg
    Extension verticale avec haltère x 13 8kg 11.5kg Ø
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø
    Poids de corps: 73.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.1
    Tetalys il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +18.5kg
    Back Squat x 1 121kg 121kg +22.5kg
    Développé couché x 1 80kg 80kg +14.5kg
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Développé couché prise serrée x 2 60kg 61.5kg Ø
    Over Head Press x 1 45kg 45kg +3.5kg
    Pompes x 40 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 73.2kg (+3.9kg)
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  • 22.7
    Tetalys il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 18 22.5kg 36.5kg Ø
    Curl incliné x 6 14kg 16kg -3.5kg
    Soulevé de terre x 3 115kg 121.5kg -15kg
    Back Squat x 6 85kg 98.5kg +6kg
    Rowing barre x 8 57.5kg 71kg Ø
    Développé couché x 4 60kg 65.5kg -2kg
    Over Head Press x 6 36kg 41.5kg +4.5kg
    Traction pronation x 6 Ø 80.5kg -3.5kg
    Pompes x 39 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.8
    Tetalys il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 15 12kg 19.5kg +2.5kg
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 69.3kg (+1.3kg)
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  • 12.6
    Tetalys il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 12
    Tetalys il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 45kg 60kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 9.2
    Tetalys il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 105kg 130kg Ø
    Back Squat x 6 80kg 92.5kg Ø
    Over Head Press x 6 32kg 37kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 84kg Ø
    Pompes x 39 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 3 + 40kg 126.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 1 150kg 150kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 161kg 165.5kg il y a 5 ans
    Dips x 4 + 40kg 130.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 13 16kg 23kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 18 22.5kg 36.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 73kg 84.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 16 40kg 57.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 2 60kg 61.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +33kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 13 16kg 23kg +7kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 3 + 40kg 126.5kg +46kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 1 150kg 150kg +10kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Dips x 4 + 40kg 130.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x 16 40kg 57.5kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +4.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg +4.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg +3.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 73kg 84.5kg +4.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 2 161kg 165.5kg +5.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 2 60kg 61.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 18 22.5kg 36.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1464pts Badges
  • 43
    0
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    2366
  • 210/7770 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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