Fermer X

40.2
Dzzsauvage Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 117kg Ø
Développé couché haltères x12 38kg 54.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg Ø
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Développé couché prise serrée x12 50kg 72kg Ø
Poids de corps: 68kg
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