|
21.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 7kg | 114.5kg | -0.5kg | ||
| Gainage | 165s | Ø | Ø | -30s | Ø |
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