Fermer X

36.4
Yhuikfd Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 22kg 121.5kg Ø
Rowing barre x10 74kg 98.5kg Ø
Back Squat x8 110kg 136.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
Développé couché x8 74kg 91.5kg Ø
Dips x8 + 26kg 118.5kg Ø
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x1 100kg 100kg Ø
Poids de corps: 69.4kg
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