![]() |
30.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x3 | 46kg | 48.5kg | +4kg | ||
Développé couché | x1 | 80kg | 80kg | +32kg | ||
Dips | x25 | Ø | 108kg | Ø | ||
Back Squat | x15 | 46kg | 66kg | Ø | ||
Rowing menton | x8 | 20kg | 24.5kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.