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  • 30.7
     Rammmes
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1123pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Rammmes :
  • 30.7
    Rammmes il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 3 46kg 48.5kg +4kg
    Développé couché x 1 80kg 80kg +32kg
    Dips x 25 Ø 108kg Ø
    Back Squat x 15 46kg 66kg Ø
    Rowing menton x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.2
    Rammmes il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 25 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.2
    Rammmes il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 36kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.2
    Rammmes il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 8 36kg 44.5kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 108kg Ø
    Dips x 12 Ø 108kg Ø
    Développé couché x 10 36kg 48kg Ø
    Gainage x 240s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 3 46kg 48.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 12 Ø 108kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 80kg 80kg il y a 4 ans
    Dips x 25 Ø 108kg il y a 4 ans
    Back Squat x 15 46kg 66kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 36kg 44.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 8 20kg 24.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 25 Ø 108kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 3 46kg 48.5kg +4kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 80kg 80kg +32kg il y a 4 ans
    Back Squat x 15 46kg 66kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 25 Ø Ø +5 il y a 4 ans Ø
    Rowing barre x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 12 Ø 108kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 240s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1123pts Badges
  • 31
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    1675
  • 1049/7778 Classement général (afficher ):
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