![]() |
30.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 80kg | 99kg | Ø | ||
Développé incliné | x8 | 60kg | 74.5kg | +4kg | ||
Over Head Press | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
Rowing menton | x12 | 30kg | 43kg | +3kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.