Fermer X
23.9
lolaloa Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
Traction pronation x10 Ø 101kg Ø
Curl marteau x8 18kg 22kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché x6 68kg 79kg Ø
Dips x10 Ø 101kg Ø
Back Squat x1 85kg 85kg Ø
Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 76kg
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