|
21.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 82kg | 101.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x8 | + 10kg | 99kg | Ø | ||
| Curl incliné | x10 | 14kg | 18.5kg | Ø |
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