Fermer X

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ZyzzBrah Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 30kg 139kg Ø
Rowing barre x8 110kg 136.5kg Ø
Soulevé de terre x5 185kg 208kg Ø
Développé couché x8 90kg 111.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Dips x8 + 30kg 139kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Over Head Press x8 50kg 62kg Ø
Back Squat x7 95kg 114kg Ø
Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
Pompes x71 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 82kg
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