Fermer X
40.3
Bro Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
Dips x7 + 50kg 145kg Ø
Développé couché x5 95kg 106.5kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Traction pronation x6 + 20kg 105.5kg Ø
Back Squat x4 100kg 109kg Ø
Soulevé de terre x4 110kg 120kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):