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16.1
j’ai fais en pluss de la presse, et un truc pour les mollets, + un exo pour les triceps |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x2 | 80kg | 82kg | +1kg | ||
Back Squat | x8 | 60kg | 74.5kg | Ø |
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