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22
Reprise doucement et progrès constatés. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x1 | 180kg | 180kg | +30kg | ||
Back Squat | x6 | 80kg | 92.5kg | +2.5kg |
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Reprise doucement et progrès constatés. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x1 | 180kg | 180kg | +30kg | ||
Back Squat | x6 | 80kg | 92.5kg | +2.5kg |