Fermer X
48.5
Zebi1232 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 40kg 49.5kg Ø
Rowing barre x8 120kg 149kg Ø
Back Squat x8 160kg 198.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 60kg 69.5kg Ø
Traction pronation x8 + 10kg 129kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 54kg 62.5kg Ø
Développé couché haltères x6 60kg 69.5kg Ø
Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
Curl incliné x9 20kg 25.5kg Ø
Poids de corps: 94kg
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