Fermer X

25.7
dedez01 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x12 60kg 86kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Dips x8 + 14kg 114kg Ø
Traction pronation x6 Ø 90.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 70kg 100.5kg Ø
Développé couché haltères x12 28kg 40kg Ø
Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 78kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):