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50.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x8 | 47kg | 58kg | +2.5kg | ||
Curl incliné | x6 | 22kg | 25.5kg | Ø | ||
Rowing menton | x7 | 47kg | 56kg | -6kg |
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50.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x8 | 47kg | 58kg | +2.5kg | ||
Curl incliné | x6 | 22kg | 25.5kg | Ø | ||
Rowing menton | x7 | 47kg | 56kg | -6kg |