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Profil de KAICI

  • 50.2
    Informations
  • Description:
    KAICI n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 50.2
    - Classement: 16/136
    - Age: 61ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 530pts
    - Poids de corps: 75.6kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de KAICI :
  • 50.2
    KAICI il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 47kg x 8 58kg +2.5kg
    Rowing menton 47kg x 7 56kg -6kg
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 49.6
    KAICI il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 30kg x 6 34.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.6
    KAICI il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 18kg x 5 20kg -2kg
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg +26kg
    Over Head Press 50kg x 5 56kg -13.5kg
    Curl marteau 30kg x 7 36kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 8 62kg Ø
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre 100kg x 6 116kg -8kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -44kg
    Développé incliné 80kg x 6 92.5kg -8.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Développé couché 100kg x 6 116kg -8kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 6 116kg -8kg
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Barre au front 45kg x 8 55.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 51.9
    KAICI il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 22kg x 7 26kg +4kg
    Développé incliné 90kg x 5 101kg +2kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 8 62kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg Ø
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg +50kg
    Extension verticale avec haltère 18kg x 8 22kg +3.5kg
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 49.1
    KAICI il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg +1kg
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 8 62kg -4.5kg
    Curl incliné 18kg x 8 22kg -3.5kg
    Développé incliné 80kg x 8 99kg +12.5kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg -6kg
    Développé couché 100kg x 8 124kg +12.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.1
    KAICI il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 7 31kg -1kg
    Curl marteau 30kg x 6 34.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 7 42kg Ø
    Dips + 60kg x 8 168kg +35kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg +12.5kg
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 200 Ø +250 Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
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  • 46.4
    KAICI il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg +1kg
    Développé couché haltères 35kg x 7 42kg -7.5kg
    Gainage Ø x 300s Ø +240s Ø
    Poids de corps: 75.6kg (-4.4kg)
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  • 46.4
    KAICI il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg Ø
    Barre au front 40kg x 10 53kg Ø
    Dips + 20kg x 10 133kg Ø
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Over Head Press 50kg x 8 62kg Ø
    Rowing menton 50kg x 8 62kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl incliné 20kg x 8 24.5kg Ø
    Curl marteau 30kg x 8 37kg Ø
    Tractions supination + 10kg x 10 120kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg Ø
    Rowing barre 70kg x 8 86.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 8 111.5kg Ø
    Développé incliné 70kg x 8 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg Ø
    Back Squat 50kg x 8 62kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 50kg x 8 62kg Ø
    Gainage Ø x 60s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x -50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.4 :
    10.8%
    16.3%
    22.5%
    19.2%
    11.3%
    19.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 60kg x 8 168kg il y a 5 mois
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg il y a 5 mois
    Barre au front 47kg x 8 58kg il y a 1 mois
    Curl marteau 30kg x 8 37kg il y a 8 mois
    Développé couché 100kg x 8 124kg il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère 18kg x 8 22kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 10kg x 10 120kg il y a 8 mois
    Développé incliné 90kg x 5 101kg il y a 1 mois
    Curl incliné 22kg x 7 26kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 10kg x 8 111.5kg il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 8 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg il y a 8 mois
    Rowing menton 50kg x 8 62kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg il y a 8 mois
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 50kg x 8 62kg il y a 8 mois
    Gainage Ø x 300s Ø il y a 6 mois Ø
    Pompes Ø x 200 Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front 47kg x 8 58kg +2.5kg il y a 1 mois
    Rowing menton 47kg x 7 56kg -6kg il y a 1 mois
    Curl marteau 30kg x 6 34.5kg -1.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 8 62kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 100kg x 6 116kg -8kg il y a 1 mois
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -44kg il y a 1 mois
    Développé incliné 80kg x 6 92.5kg -8.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg +1.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 6 116kg -8kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 6 116kg -8kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 300s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg +26kg il y a 1 mois
    Over Head Press 50kg x 5 56kg -13.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 18kg x 5 20kg -2kg il y a 1 mois
    Dips + 60kg x 8 168kg +35kg il y a 5 mois
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg +12.5kg il y a 5 mois
    Pompes Ø x 200 Ø +250 il y a 5 mois Ø
    Traction pronation + 10kg x 8 111.5kg Ø il y a 8 mois
    Back Squat 50kg x 8 62kg Ø il y a 8 mois
    Tractions supination + 10kg x 10 120kg Ø il y a 8 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 8 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 530pts Points obtenus:
  • - Score global: 50.2 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 8 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 7 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 153/3408 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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