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Profil de KAICI

  • 43.1
    Informations
  • Description:
    KAICI n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 jours
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.1
    - Classement: 17/103
    - Age: 61ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 445pts
    - Poids de corps: 75.6kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de KAICI :
  • 43.1
    KAICI il y a 2 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 7 31kg -1kg
    Curl marteau 30kg x 6 34.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères 35kg x 7 42kg Ø
    Dips + 60kg x 8 168kg +35kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg +12.5kg
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 200 Ø +250 Ø
    Poids de corps: 75.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.4
    KAICI il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg +1kg
    Développé couché haltères 35kg x 7 42kg -7.5kg
    Gainage Ø x 300s Ø +240s Ø
    Poids de corps: 75.6kg (-4.4kg)
    Réagir (0)
  • 46.4
    KAICI il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg Ø
    Barre au front 40kg x 10 53kg Ø
    Dips + 20kg x 10 133kg Ø
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Over Head Press 50kg x 8 62kg Ø
    Rowing menton 50kg x 8 62kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg Ø
    Curl incliné 20kg x 8 24.5kg Ø
    Curl marteau 30kg x 8 37kg Ø
    Tractions supination + 10kg x 10 120kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg Ø
    Rowing barre 70kg x 8 86.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 8 111.5kg Ø
    Développé incliné 70kg x 8 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg Ø
    Back Squat 50kg x 8 62kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 50kg x 8 62kg Ø
    Gainage Ø x 60s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x -50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.4 :
    14%
    10.6%
    9.5%
    24.3%
    12.4%
    29.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 60kg x 8 168kg il y a 2 jours
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg il y a 2 jours
    Curl marteau 30kg x 8 37kg il y a 2 mois
    Barre au front 40kg x 10 53kg il y a 2 mois
    Tractions supination + 10kg x 10 120kg il y a 2 mois
    Traction pronation + 10kg x 8 111.5kg il y a 2 mois
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg il y a 2 jours
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 2 mois
    Développé incliné 70kg x 8 86.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg il y a 2 mois
    Over Head Press 50kg x 8 62kg il y a 2 mois
    Rowing menton 50kg x 8 62kg il y a 2 mois
    Rowing barre 70kg x 8 86.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg il y a 2 mois
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg il y a 2 jours
    Back Squat 50kg x 8 62kg il y a 2 mois
    Gainage Ø x 300s Ø il y a 1 semaine Ø
    Pompes Ø x 200 Ø il y a 2 jours Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 60kg x 8 168kg +35kg il y a 2 jours
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 jours
    Curl incliné 22kg x 6 25.5kg Ø il y a 2 jours
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg Ø il y a 2 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø il y a 2 jours
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg +12.5kg il y a 2 jours
    Gainage Ø x 300s Ø Ø il y a 2 jours Ø
    Pompes Ø x 200 Ø +250 il y a 2 jours Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 7 31kg -1kg il y a 2 jours
    Curl marteau 30kg x 6 34.5kg -2.5kg il y a 2 jours
    Développé couché haltères 35kg x 7 42kg Ø il y a 2 jours
    Rowing barre 70kg x 8 86.5kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation + 10kg x 8 111.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé incliné 70kg x 8 86.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat 50kg x 8 62kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 10 66.5kg Ø il y a 2 mois
    Over Head Press 50kg x 8 62kg Ø il y a 2 mois
    Rowing menton 50kg x 8 62kg Ø il y a 2 mois
    Tractions supination + 10kg x 10 120kg Ø il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 2 mois
    Barre au front 40kg x 10 53kg Ø il y a 2 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 2 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 445pts Points obtenus:
  • - Score global: 43.1 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 238/3110 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    KAICI n'a pas encore posté de message sur le forum.
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