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22.2
coucoucmoi Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 15kg 110kg Ø
Développé assis aux haltères x7 27.5kg 33kg Ø
Développé couché x7 75kg 90kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 32.5kg 37.5kg Ø
Rowing barre x6 70kg 81kg Ø
Développé couché haltères x6 32.5kg 37.5kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Soulevé de terre x6 90kg 104.5kg Ø
Poids de corps: 80kg
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