|
2.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x10 | 17kg | 22.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x11 | 18kg | 24.5kg | +2.5kg |
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