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Odi23.9
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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans
Description:Vélo, piscine, foot, course... Tout afficher
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- Grade: Deter
- Score global: 23.9
- Classement: Non classé
- PDC -15
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1317pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de Odi :
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Odi Certifié il y a 2 ans:23.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x6 60kg 69.5kg -30.5kg -
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Odi Certifié il y a 3 ans:21.7 -
Odi Certifié il y a 3 ans:9.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x7 24kg 28.5kg +1.5kg Soulevé de terre x6 80kg 92.5kg +2.5kg -
Odi Certifié il y a 3 ans:9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x8 Ø 85.5kg -3.5kg Curl marteau x12 12kg 17kg Ø Développé couché haltères x8 22kg 27kg -2kg Barre au front x10 15kg 20kg -2.5kg -
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Odi Certifié il y a 3 ans:9.9 -
Odi Certifié il y a 5 ans:4.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x7 Ø 76.5kg +11kg Développé couché haltères x8 18kg 22kg -2.5kg Gainage 180s Ø Ø +178s Ø Pompes x50 Ø Ø +15 Ø -
Odi Certifié il y a 5 ans:2.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x10 17kg 22.5kg Ø Développé couché haltères x11 18kg 24.5kg +2.5kg -
Odi Certifié il y a 5 ans:1.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x8 40kg 49.5kg +0.5kg Tractions supination x6 Ø 74kg +1kg Traction pronation x2 Ø 65.5kg +2.5kg Back Squat x15 40kg 57.5kg +33kg -
Odi Certifié il y a 5 ans:1
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x4 45kg 49kg -1kg -
Odi Certifié il y a 5 ans:0.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x8 18kg 22kg +2kg Développé assis aux haltères x6 14kg 16kg +6kg Front Squat x5 40kg 45kg Ø Pompes x35 Ø Ø +20 Ø -
Odi Certifié il y a 5 ans:-2.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x7 42kg 50kg +1.5kg Développé couché incliné haltères x9 14kg 18kg -0.5kg -
Odi Certifié il y a 5 ans:-3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x6 42kg 48.5kg Ø Over Head Press x8 25kg 31kg Ø -
Odi Certifié il y a 6 ans:-5.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl incliné x9 8kg 10kg +1kg Tractions supination x6 Ø 73kg Ø Développé couché incliné haltères x8 15kg 18.5kg +5.5kg Traction pronation x1 Ø 63kg Ø -
Odi Certifié il y a 6 ans:-5.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x8 15kg 18.5kg Ø Curl incliné x10 7kg 9kg -1.5kg -
Odi Certifié il y a 6 ans:-5.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x10 15kg 20kg +1.5kg Développé couché incliné haltères x10 10kg 13kg Ø Pompes x15 Ø Ø -15 Ø -
Odi Certifié il y a 6 ans:-5.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl incliné x10 8kg 10.5kg +1kg Curl marteau x10 9kg 12kg Ø Tractions supination x6 Ø 73kg Ø -
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Odi Certifié il y a 6 ans:-6.1Je m'inscris simplement pour me motiver à faire les entraînements, je sors d'une grippe assez vener, je reprends tranquille, Ce soir c'est séance biceps/avant-bras
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 4 Evolution du physique
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il y a 3 ans
il y a 3 ans
il y a 6 ans
il y a 6 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1317pts Badges
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- 647/8215 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Ya moyen d'ajouter la taille en plus du poids ? Avec un petit commentaire sur l'imc, etc...
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