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Profil de Odi

  • -2.8
    Informations
  • Description:
    Vélo, piscine, foot, course... Tout afficher
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -2.8
    - Classement: 95/97
    - Age: 16ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: -5pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Odi :
  • -2.8
    Odi il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 14kg x 9 18kg -0.5kg
    Développé couché 42kg x 7 50kg +1.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -3
    Odi il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 25kg x 8 31kg Ø
    Développé couché 42kg x 6 48.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.5
    Odi il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 8kg x 9 10kg +1kg
    Tractions supination Ø x 6 73kg Ø
    Traction pronation Ø x 1 63kg Ø
    Développé couché incliné haltères 15kg x 8 18.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.4
    Odi il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 8 18.5kg Ø
    Curl incliné 7kg x 10 9kg -1.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.4
    Odi il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 15kg x 10 20kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 10kg x 10 13kg Ø
    Pompes Ø x 15 Ø -15 Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -5.7
    Odi il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg +1kg
    Curl marteau 9kg x 10 12kg Ø
    Tractions supination Ø x 6 73kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -6.1
    Odi il y a 2 mois: Je m'inscris simplement pour me motiver à faire les entraînements, je sors d'une grippe assez vener, je reprends tranquille, Ce soir c'est séance biceps/avant-bras
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 14kg x 10 18.5kg Ø
    Curl incliné 8kg x 8 9.5kg Ø
    Back Squat 20kg x 8 24.5kg Ø
    Gainage Ø x 2s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Développé couché prise serrée 10kg x 10 13kg Ø
    Développé assis aux haltères 8kg x 9 10kg Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 20.3 :
    24.3%
    -7.5%
    45.7%
    4.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 9kg x 10 12kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 8 18.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 42kg x 7 50kg il y a 2 semaines
    Tractions supination Ø x 6 73kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 15kg x 8 18.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 25kg x 8 31kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 15kg x 10 20kg il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 1 63kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 8kg x 9 10kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 10kg x 10 13kg il y a 2 mois
    Back Squat 20kg x 8 24.5kg il y a 2 mois
    Gainage Ø x 2s Ø il y a 2 mois Ø
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères 14kg x 9 18kg -0.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 42kg x 7 50kg +1.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 25kg x 8 31kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné 8kg x 9 10kg +1kg il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 6 73kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 1 63kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 8 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Pompes Ø x 15 Ø -15 il y a 1 mois Ø
    Développé couché haltères 15kg x 10 20kg +1.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 9kg x 10 12kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 10kg x 10 13kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 8kg x 9 10kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat 20kg x 8 24.5kg Ø il y a 2 mois
    Gainage Ø x 2s Ø Ø il y a 2 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Odi n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • -5pts Points obtenus:
  • - Score global: -2.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 1 x 1pt
    - Visites effectuées: 8 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 2921/2989 Classement général (afficher ):