Fermer X
27.7
dedez01 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 16kg 135kg +21kg
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg +0.5kg
Développé couché haltères x12 30kg 43kg +3kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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