Fermer X
69.5
Krair Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x12 120kg 172.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 45kg 64.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 40kg 46.5kg Ø
Traction pronation x20 Ø 125kg Ø
Over Head Press x10 60kg 80kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 15kg 21.5kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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