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  • 69.5
     Krair
  • Description:
    Powerbulding Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Elite
    - Score global: 69.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @charly_grs
    - Popularité: 1400pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Krair :
  • 69.5
    Krair il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 120kg 172.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 45kg 64.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 125kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 15kg 21.5kg Ø
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 55.6
    Krair il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 4 220kg 240kg Ø
    Curl marteau x 20 32.5kg 46.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 85kg 122kg Ø
    Développé couché x 5 120kg 135kg Ø
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg Ø
    Back Squat x 5 150kg 168.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 12 120kg 172.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 4 220kg 240kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 20 32.5kg 46.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 45kg 64.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 85kg 122kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 5 120kg 135kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 20 Ø 125kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 150kg 168.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 120kg 172.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 20 Ø 125kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 12 85kg 122kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 20 32.5kg 46.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 5 120kg 135kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 5 150kg 168.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 4 220kg 240kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1400pts Badges
  • 70
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    1509
  • 300/7778 Classement général (afficher ):
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