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29.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x10 | 110kg | 146.5kg | +10kg | ||
Rowing barre | x10 | 62.5kg | 83kg | +11kg | ||
Gainage | 70s | Ø | Ø | +35s | Ø |
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29.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x10 | 110kg | 146.5kg | +10kg | ||
Rowing barre | x10 | 62.5kg | 83kg | +11kg | ||
Gainage | 70s | Ø | Ø | +35s | Ø |