Courbe d'évolution de Alkassem pour l'exercice Soulevé de terre
1RM (kg)
Classement de Alkassem pour l'exercice Soulevé de terre
- Classement dernière performence: 21/ 38
- Classement meilleur performence: 14/38
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 21/38
Historique des performances de Alkassem pour l'exercice Soulevé de terre
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x1 | 140kg | 140kg | -9kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 120kg | 149kg | -11kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 120kg | 160kg | +10kg | il y a 3 ans | |
| x1 | 150kg | 150kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x1 | 150kg | 150kg | +3.5kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 110kg | 146.5kg | +10kg | il y a 5 ans | |
| x8 | 110kg | 136.5kg | -13.5kg | il y a 5 ans | |
| x1 | 150kg | 150kg | +10kg | il y a 5 ans | |
| x10 | 105kg | 140kg | Ø | il y a 5 ans |
