Fermer X

26.7
Bejdu Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Curl barre droite ou coudée x14 25kg 36kg Ø
Traction pronation x10 Ø 93kg Ø
Dips x10 + 12kg 109kg Ø
Soulevé de terre x10 70kg 93kg Ø
Développé assis aux haltères x10 15kg 20kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):