|
30
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x5 | 140kg | 157.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x5 | 85kg | 95.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x5 | 120kg | 135kg | +6kg |
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