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48.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x12 | + 27kg | 154kg | +3kg | ||
Développé assis aux haltères | x9 | 26kg | 33kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x12 | + 27kg | 154kg | +3kg | ||
Développé assis aux haltères | x9 | 26kg | 33kg | Ø |