Fermer X
1.4
Frankiz Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x6 Ø 117kg Ø
Curl incliné x5 14kg 15.5kg Ø
Développé couché x8 44kg 54.5kg +14.5kg
Développé couché prise serrée x10 24kg 32kg Ø
Rowing menton x8 20kg 24.5kg Ø
Soulevé de terre x5 50kg 56kg Ø
Over Head Press x10 16kg 21kg Ø
Front Squat x8 24kg 29.5kg Ø
Poids de corps: 73kg (+5kg)
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