Fermer X

37.4
Yenyen Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Développé couché x10 75kg 100kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg Ø
Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
Traction pronation x10 + 10kg 106.5kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):