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36.3

Xps93120 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Développé couché		x 2	105kg	108kg	Ø
Dips		x 10	+ 10kg	140kg	Ø
Traction pronation		x 5	+ 5kg	112.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Back Squat		x 1	110kg	110kg	Ø
Soulevé de terre		x 2	120kg	123kg	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 95kg

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