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4.6 TASSO11 il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Curl marteau		x 20	10kg	14kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	18kg	24kg	Ø
Développé couché		x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 69kg

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