|
20.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 40kg | 145kg | Ø | ||
| Dips | x10 | + 15kg | 112kg | Ø | ||
| Barre au front | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x10 | 40kg | 53kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion