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34.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x10 | 35kg | 46.5kg | +3kg | ||
Développé couché incliné haltères | x9 | 32kg | 41kg | +4kg |
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34.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x10 | 35kg | 46.5kg | +3kg | ||
Développé couché incliné haltères | x9 | 32kg | 41kg | +4kg |