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20.3

NoRoof97131 il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 6	Ø	99.5kg	Ø
Tractions supination		x 6	Ø	99.5kg	Ø
Dips		x 10	Ø	114.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	12kg	16kg	Ø
Développé couché		x 10	55kg	73kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	24kg	32kg	Ø
Over Head Press		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Rowing menton		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Back Squat		x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 86kg (+0kg)

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