![]() |
21.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | Ø | 106.5kg | +7kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x10 | 28kg | 37kg | Ø | ||
Over Head Press | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | ||
Rowing menton | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.