|
24.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x12 | + 15kg | 119.5kg | +27.5kg | ||
| Dips | x10 | + 15kg | 110.5kg | +14kg |
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